頭瘡治療全攻略：從成因、症狀到有效根治方法一次掌握

你是否正為頭皮上反覆出現的紅腫、發炎甚至化膿的「頭瘡」所困擾？這不僅影響外觀，更伴隨著癢痛不適，嚴重時甚至可能導致掉髮。別擔心，本文將為你提供一份完整的頭瘡治療指南，從根本原因到實用解決方案，帶你一步步戰勝頭皮問題。

頭瘡成因解析：為什麼我的頭皮會長瘡？

頭瘡的成因複雜，絕非單一因素造成。主要可歸納為以下幾點：

頭皮皮脂腺分泌旺盛，過多的油脂混合老廢角質、灰塵，容易堵塞毛囊開口，形成粉刺。一旦感染痤瘡丙酸桿菌，就會引發發炎，形成紅腫的頭瘡。

除了常見的細菌，馬拉色菌等真菌過度滋生也會導致毛囊炎，產生類似痘痘的丘疹或膿皰，伴隨明顯搔癢感。

壓力、熬夜、高油高糖飲食會加劇皮脂分泌。此外，使用不適合的髮品（如過度滋潤的護髮產品）、安全帽內襯不清潔、頻繁搔抓頭皮等，都是誘發或惡化頭瘡的常見原因。

了解成因後，對症下藥才是根治的關鍵。治療可分為日常護理與醫療介入兩大方向。

選擇成分溫和、能調理油脂的洗髮精，並確實清洗乾淨。避免使用指甲猛力抓洗，應以指腹按摩。減少使用髮蠟、髮油等易堵塞毛孔的造型品，並保持帽子、枕套的清潔。

若情況嚴重，應尋求皮膚科醫師診治。醫師可能會視情況開立外用抗生素藥膏、類固醇，或口服藥物如抗生素、A酸。對於真菌性毛囊炎，則會使用抗真菌洗劑或藥物。

Q1: 頭瘡會自己好嗎？

輕微的頭瘡可能隨身體代謝改善而緩解，但若反覆發作或已發炎化膿，建議積極治療，避免留下疤痕或導致永久性掉髮。

Q2: 可以擠頭瘡嗎？

絕對不可以。自行擠壓容易使細菌往毛囊深處或周圍擴散，導致更嚴重的感染、發炎，並大幅增加留疤風險。

Q3: 飲食上需要注意什麼？

建議減少攝取油炸食物、甜食及乳製品，多吃